「現実逃避」って何？ 仕事や人間関係、将来の不安…嫌なことがあると、つい別のことに逃げたくなるよね。でも、その「ちょっと休憩」のつもりが、気づけば何時間もSNSをスクロール、ゲーム三昧、ドラマの一気見…なんてこと、ない？ これが「現実逃避」。 もちろん、適度な息抜きは大事！ だけど、それが積み重なると現実の問題は何も解決しないまま…むしろ悪化して、後からさらにツラくなることも😱 この記事では、 「 […]
話せば話すほど、ダメだと感じるあなたへ 「勇気を出して話してるのに、手応えがない…」 「何回も挑戦してるのに、うまくいかない…」 こういう経験、あるよね。 でも大丈夫。話すことって、いきなり上手くなるものじゃないし、少しずつ慣れていくのが大事なんだ。 今回は「話すほど自信をなくす無限ループ」を抜け出す方法を、一緒に考えてみよう！ ① 自分でハードルを上げていない？ ✅ あるあるエピソード 「ちゃん […]
計画が苦手な人は無能？そんなことない！ 「計画を立てられない人間はダメな人間だ」と思っていない？ 「しっかりスケジュールを決めて進められる人が成功する」 「計画を立てられないと社会人失格」 「行き当たりばったりは無責任」 こんな考えに縛られて、自分を責めたり、苦しくなったりしていないかな？ でも、実は計画を立てるのが苦手でも大丈夫！ 計画を立てないことには、意外なメリットもあるんだよ。 人には大き […]