習慣化

• 2025年3月17日

「モチベーションが低い」ってほんと？ それ、ただ疲れてるだけじゃない？

「やる気が出ない…」「モチベーションが上がらない…」って思うこと、あるよね。でも、それって本当に”モチベーションが低い”の？ もしかして、ただ疲れてるだけじゃない？ そもそもモチベーションって、「行動したら湧いてくるもの」。だから「やる気が出ないから何もしない」っていうのは、逆に行動しない理由にモチベーションを使っちゃってるのかもしれない。 今回は、「モチベーションが低い」 […]

• 2025年3月1日

「先送りしちゃう…」それ、本当に問題？ 思い込みかどうか見極める方法！

先送りには2つのパターンがある！ 「やるべきことなのに先送りしてしまう…」 でも、ちょっと待って！ 先送りには **「本当に先送りしてはいけないパターン」**と、 **「実は先送りしても問題ないのに、思い込みで悩んでいるパターン」**の2種類があるんだ。 自分の力量や優先順位を考えたら、今やらなくても大丈夫なこともある。 でも、本当にやるべきことなら、「できること」に目を向けるアクションを取ること […]