「親ガチャ」って、本当にハズレなら終わりなの？
「親ガチャ」ってワード、一度は聞いたことあるよね？
SNSでもよく見かけるし、「うちの親は〇〇で…」って、酒の席や雑談でも出てくる話題。
確かに、育った環境や親の価値観って、子どもに大きな影響を与える。
・親が厳しすぎて自己肯定感が低い
・経済的に苦しくて進学を諦めた
・愛情表現がなくて、人間関係が苦手になった
こういうの、あるあるだし、痛いほどわかる。
でもさ、「だから自分は不幸だ」「だからうまくいかない」って思い込み続けると、人生ってずっと他人任せのままになっちゃうんだよね。
【エピソード①】「どうせうちは貧乏だったから」と諦め癖がついた
30代・男性・営業職。
彼は学生時代、ずっと「うちは金がないから」「無理に決まってる」が口癖だった。
大学も奨学金でなんとか進学したけど、「結局金持ちの家に生まれたやつが勝つ」って思い込みから抜け出せず、努力する前に諦めてしまう癖がついた。
👉でもそれって、本当に“家のせい”だけ？
今は社会人、収入もある。でも「投資は怖い」「勉強しても無駄」と思ってるのは、昔の価値観に縛られた“自分自身”かもよ？
【エピソード②】親が否定ばかりで、チャレンジできなくなった
40代・女性・事務職。
「そんなの無理に決まってる」「失敗したらどうするの」——そんな親の言葉を浴びて育った彼女は、ずっと「安全な道」ばかりを選んできた。
転職も起業もしたかった。でも、親の声が頭の中で止まらない。
結局、動けずに年だけとっていく…。
👉その声、もう“親の声”じゃなくて“あなたの声”になってない？
親はもう関係ない。でも、自分の中に“親の否定”を残し続けてるのは誰？
【エピソード③】親のせいで人間関係がうまくいかない？
離婚歴のある50代男性。
「母親がヒステリックで、まともな愛情なんて知らない」「だから、女性とうまくいかないんだ」と嘆いていた。
でも、その人の言動を見ると…
・相手の感情を受け止めず、すぐ遮る
・怒られると逆ギレする
・自分の“被害”ばかり話す
👉確かに親の影響はある。でも、“今のあなた”をつくってるのは“今の選択”なんだよね。
気づいてる？ もう親じゃなくて、自分自身が“そのパターン”を生き続けてるってことに。
親ガチャ思考の落とし穴と抜け出し方
🌀落とし穴①：「親のせい」で止まる思考
- ×「どうせ親が〇〇だったから」
- ×「だから自分には無理」 👉結局、行動しない理由探しになってない？
🔁落とし穴②：「他人を変えよう」とする無理ゲー
- 親に謝ってほしい
- 過去を認めてほしい 👉でもね、人は変えられない。でも“自分の意味づけ”は変えられる。
じゃあ、どうすればいい？
✅まずは「親ガチャって概念から距離を取る」
親ガチャって便利なんだよね。何かうまくいかないとき、そこに責任を預けられるから。でも、それって**「ずっと子どものまま」でいるってこと**。
✅「環境がすべて」じゃなく「行動がすべて」へ
親がどうであれ、今の自分が何を選ぶか。
行動した先にしか、別の現実はない。
✅「親を許す」はゴールじゃない。「親の影響を自覚する」がスタート
無理に親を許さなくていい。でも、
「親がこうだったから、私はこうなった。じゃあ、どうする？」
って自分の人生に責任を取り戻していこう。
まとめ
「親ガチャで人生決まる」って、たしかに最初は環境の影響が大きい。
でも、それを言い続けるかぎり、“過去の自分”に人生のハンドルを握らせてる状態なんだ。
✅ 過去は変えられない
✅ 他人（親含む）も変えられない
でも、
✅ “これからの自分”の行動と選択だけは、いつでも変えられる。
そしてこれ、意外かもしれないけど——
親を変えるより、自分を変える方が何百倍も何千倍も簡単なんだ。
だからこそ、環境や人に期待しすぎず、まずは“自分のスイッチ”を押してあげてほしい。
その一歩が、新しい現実をつくる一歩になるから。
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